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核桃板栗靠边站,冬天多吃这“5宝”,温润又养人,不懂吃可惜了

2023-05-31 11:31:00 372

摘要:随着时间流逝,逐渐已步入深冬时节。虽然寒冷无可避免,但仍有美食值得追求。小巷子里核桃板栗开始飘香,深受大家喜爱。虽然这两样食物好吃又营养,但千万不能贪嘴,不然有可能会上火。推荐大家还是吃一些性质温和,又能降燥养人的食物为好,今天就给大家找到...

随着时间流逝,逐渐已步入深冬时节。虽然寒冷无可避免,但仍有美食值得追求。小巷子里核桃板栗开始飘香,深受大家喜爱。虽然这两样食物好吃又营养,但千万不能贪嘴,不然有可能会上火。

推荐大家还是吃一些性质温和,又能降燥养人的食物为好,今天就给大家找到5种适合冬季吃的食物,每一样都营养美味不上火。希望大家通过食补,在冬天养好身体,为明年开春做准备。下面一起来看看“5宝”分别是什么吧!

1、黑豆

民间素有“冬吃豆,赛过肉”的说法,而黑豆有着“豆中之王”的称号,它所富含的多种营养在众多豆类品种中皆名列前茅,因此黑豆可称得上名副其实的“冬令时宝”,冬天将其打成黑豆浆喝不失为一个好的选择。

三川归黑豆浆粉精选青芯黑豆,每一颗都粒大饱满,经过仔细甄选,没有坏豆,原材料有多重保障,喝起来更安心。为减轻豆腥味,特别添加黑米,磨粉后仔细过滤,喝起来浓醇豆香中带着若有似无的谷物清香。

考虑到有人不喜豆浆的甜腻之感,因此三川归黑豆浆粉选用更低甜度的麦芽糖来提味,经由植物中提取,甜度非常自然。而且,它每包都有等量分装,带到哪里冲泡都可以,暖暖的黑豆浆,为您驱散冬日寒意。

2、南瓜

南瓜这样食物,想必大家都不陌生。尤其是冬天,南瓜正当季,产量大,品种多样,因此物美价廉。而且它营养价值很高,在干冷的冬季,不仅给我们带来味觉上的享受,还能在一定程度上帮助滋润皮肤。

而且南瓜也非常百搭,怎么做都好吃,与小米搭配可以做南瓜粥,用贝贝南瓜将果肉挖空,放大米蒸熟,就做出好吃的南瓜饭,还可以制成南瓜丸子……总而言之,这款冬日的“宝藏单品”,千万别忘记吃~

3、红枣

关于红枣,一向有很多美誉,人们之所以如此夸赞它,不仅因它口味香甜,更重要的是它的多种妙用。冬天极易损伤人体阳气,让人变得萎靡不振,此时多吃红枣,身体血气足,阳气自然发生,有助于稳健身体根基。

红枣与性质相近的食物搭配在一起效果更好,七度方益颜糕就是在红枣的基础上挑选红豆、花生、枸杞等食材与之结合,发挥出一加一大于二的效果,营养足口味佳,别具特色与风味。

与其它糕点有所不同,七度方益颜糕全程采用低温制作,能在最大程度上保全营养成分不流失,并且以低卡木糖醇代替蔗糖,控糖或减脂人士也可以安心吃,不用担心高热量给身体带来负担。

4、冬笋

冬日的应季蔬菜很少,可能大家最常吃的就是萝卜和白菜,若想换换口味,那这“冬日一口鲜”的冬笋可千万别错过。剥皮的冬笋色如白玉,比雨后春笋还要鲜嫩几分,因此也有“笋中皇后”的美誉。

冬笋与腌肉搭配,做一碗腌笃鲜,是南方的一道特色菜肴,若是有哪年冬天喝不上这碗汤,都觉得少点什么。腌过的肉咸香筋道,搭配冬笋清脆爽口,二者相辅相成,香喷喷的令人垂涎欲滴。

5、黑芝麻

有句俗语叫做“麻雀虽小,五脏俱全”,黑芝麻正应这句话,它虽然小,富含的营养物质却很全面,也因此才能拥有“八谷之冠”的荣誉,冬天常吃黑芝麻,营养又润燥,可谓是好处多多。

不过也因为黑芝麻太小,怎么吃成为难题,不过七度方五黑糕可以解决这个烦恼,九蒸九晒的古法工艺不但可以保留芝麻原香,还使其营养价值得到更高层次的提升。其它多种黑色食材为其辅助,更好发挥效用。

七度方五黑糕吃着完全是纯谷物的浓香,芝麻味道尤其浓郁,每种食材都被研磨得很细腻,松软不硌牙,清新麦芽糖赋予它微甜口感,清爽美味,不油不腻,全家老小都爱吃。

小贴士:冬天饮食忌讳多,既不能盲目补养,也不能吃得过于清淡,合理搭配、营养均衡才是最好的选择。以上5样“冬令时宝”温润又养人,冬天养好气色,开春也会能量满满。

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