摘要：大家好，这里是邱哥说美食，进入秋天，各类粮食作物和水果都迎来了丰收，农民伯伯的脸上都洋溢着丰收的喜悦，一片祥和幸福的景象。在这众多的丰收的水果中，自然也少不了今天的主角，金灿灿的板栗。板栗不仅是我们童年的美食，也是一道滋补营养的水果，它富含...
大家好，这里是邱哥说美食，进入秋天，各类粮食作物和水果都迎来了丰收，农民伯伯的脸上都洋溢着丰收的喜悦，一片祥和幸福的景象。在这众多的丰收的水果中，自然也少不了今天的主角，金灿灿的板栗。板栗不仅是我们童年的美食，也是一道滋补营养的水果，它富含维生素和各类我们身体所需的营养物质，多吃有益于增强身体免疫力，健脾补肾，强健筋骨。所以，今天给大家推荐八大板栗汤，营养好喝，强身健体，喜欢的朋友，跟我一起来学习吧。
板栗
一.板栗虫草花鸡汤
食材准备：
板栗，虫草花，鸡肉，红枣，姜片。
做法流程：
1.鸡肉清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.虫草花提前泡5分钟左右泡好，清洗干净，再放入炖锅，板栗也剥好放入，然后放入3颗去核红枣，加入两块姜片。
3.再加入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味即可出锅，清甜好喝，老少皆宜。
板栗虫草花鸡汤
二.板栗莲藕排骨汤
食材准备：
板栗，莲藕，排骨，胡萝卜，红枣，枸杞，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.把板栗剥好，莲藕和胡萝卜去皮，清洗干净，切成小块，一起放入炖锅中，再加入两块姜片和三颗去核红枣。
3.再加入适量清水，中小火炖煮三个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖两分钟左右即可出锅，补肾益气，强健筋骨。
板栗莲藕排骨汤
三.板栗山药猪骨汤
食材准备：
板栗，山药，猪骨，红枣，枸杞，姜片。
做法流程：
1.猪骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分放入炖锅中。
2.然后把板栗剥好，山药去皮切成小块，一起放入炖锅中，再加入3颗去核红枣和两块姜片，加入适量清水。
3.中小火炖煮两个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖两分钟左右即可出锅，开胃健脾，好喝不腻。
板栗山药猪骨汤
四.板栗香菇鸡汤
食材准备：
板栗，香菇，鸡肉，红枣，姜片。
做法流程：
1.鸡肉剁成小块后，清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.再把板栗剥好，和香菇红枣一起清洗干净，红枣记得去核，一起放入炖锅，再放入两块姜片，加入适量清水。
3.中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，再焖两分钟即可出锅，补肾益气，健脾好喝。
板栗香菇鸡汤
五.板栗玉米鸡腿汤
食材准备：
板栗，玉米，鸡腿，红枣，姜片。
做法流程：
1.鸡腿剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.把板栗剥好，再把玉米清洗干净，切成小块，一起放入炖锅中，再加入几颗去核红枣和两块姜片，放入适量清水。
3.中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，再焖煮两分钟即可出锅，润燥养胃，老少皆宜。
板栗玉米鸽子汤
六.板栗红薯汤
食材准备：
板栗，红薯，红枣。
做法流程：
1.板栗剥好后，清洗干净，放入炖锅中，再加入几颗去核红枣，放入适量清水，中小火炖煮1个小时。
2.等待的时间，把红薯去皮，清洗干净，切成小块，上个步骤时间到后，把红薯块放入炖锅，加入几颗冰糖，再炖煮一个小时，清甜好喝，润燥滋补。
板栗红薯汤
七.板栗鸽子汤
食材准备：
板栗，鸽子，桂圆，党参，当归，红枣，枸杞，姜片。
做法流程：
1.鸽子去除鸡屁股和内脏，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分放入炖锅。
2.再把桂圆，党参，当归，红枣清洗干净，红枣去核，一起放入炖锅中，再加入适量清水，放入两块姜片。
3.中小火炖煮两个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮两分钟即可出锅，补肾益气，滋补健康。
板栗鸽子汤
八.板栗银耳汤
食材准备：
板栗，银耳，红枣，枸杞。
做法流程：
1.把板栗去壳剥好，和红枣一起清洗干净，放入炖锅中，红枣记得去核。
2.再把银耳用温水泡开，撕成小朵，一起放入炖锅中，加入适量清水，大火煮开再转小火炖锅一个小时。
3.再加入冰糖和枸杞子，再焖煮5分钟左右，即可出锅，润燥养胃，好喝滋补。
板栗银耳汤
以上推荐的八道板栗营养汤，道道营养好喝滋补，开胃健脾，补肾益气强筋骨，喜欢的朋友，收藏起来做给家人喝吧，保证全家老少都爱喝。关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。#头条创作挑战赛#
